białko aminokwasy

Jeśli masz już te aminokwasy to je stosuj Jak Ci się skończą kup białko Jeżeli trenujesz rekreacyjnie i liczysz się z kosztami to jak najbardziej Mc dobrze mówi - nie opłaca się brać aminokwasów zamiast białka

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://imageshack.us/photo/my-images/189/dsc00204oy.jpg/ < Lipomastia Klata 2) wiek 20 3) waga/wzrost 90/188 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu Całkowita redukcja tkanki tluszczowej z okolic ud,klatki piersiowej. 6) stosowane już wcześniej [...]

Bialko wg zapotrzebowania, aminokwasy rano i po treningu to samo kreatyne rano na czczo i po treningu.

juz odpuscilem temat, kupie osobno aminokwasy i bialko po treningu, reszta z diety sogi poszly, thx Zmieniony przez - ChudyChudzielec w dniu 2015-06-12 16:19:21

buduje sie to z bialka ktore w procesie trawienia rozpada sie na aminokwasy, przy uzyciu energii pochodzacej z weglowodanow lub tluszczu (bialko tez moze byc zrodlem energii lecz raczej kiepskim, i nie polecam ), jednak zeby zbudowac miesien, potrzebujesz bodzca (czyli treningu) ktory wczesniej ten miesien uszkodzi (tj porozrywa wlokienka [...]

napisz co do tego tescia brac ? bialko czy gainera moze aminokwasy?

To białko roślinne, podobnie jak pszeniczne. A te białka są sporo za białkami zwierzęcymi. W bialkach zwierzecych aminokwasy wystepuja w ilosciach duzo wiekszych niz w roslinnych, i sa duzo bardziej efektywnie absorbowane, przyswajane, metabolitozane. M.in dlatego sojavit jest tanszy niz inne białka..

Trener mi powiedział zebym dokupił kreatyne, białko i aminokwasy. na dzien dzisiejszy biore tylko thermospeed'a. To jak, może być taka kombinacja? Zmieniony przez - kuba1986r w dniu 2014-06-05 17:56:38

[...] Wiek : 31 Waga : 87 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pół roku po 4 x tydzien przerwa 2 lata wczesniej 3lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy :metka,białko kreatyna xplode,aminokwasy ...

[...] katabolizm.I jak zapodasz tu aminokwasy to organizm nie zuzyje ich do odbudowy bialek mieśniowych, ale wtłoczy je w proces odbudowy glikogenu..Dlatego np. posiłek/odrzywkę białkową zapodaje się w fazie tzw. okna w przeciągu 1-3 h po treningu. Pierwsze białko czy aminki ok. 45 minut po treningu najwcześniej.Po prostu szkoda aminek skoro masz [...]

to zależy o który produkt pytasz. Animal Pak to witaminy,minerały,troche aminokwasów,żeńszenia i pare innych dodatków. animal nitro to tylko aminokwasy max protein białko z kreatyną. poczytaj opisy produktów to będziesz wszystko wiedział. edit: 93 to nie Twój rocznik,prawda? Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 20:00:49

1.mam diete nie zbilansowaną alemam plan cwiczenmam 2,niemówie o kreatynie dobiero od 15-16 lat chce sprubować tylko aminokwasy,białko itp 3.narazie mam z olimpu bcaa.glutamine.i top mass 4.a pytam sie żeby sprawdzic czy następnym razem z jakiej firmy odzywki kupić

tez czytalem cos o tym w muscle...ale tam koles pisal artykool na podstawie wlasnych spekoolacji, poroownywal kazeine z serwatka...i w ostatecznej sentencji wyszlo ze kazeina uwalnia dluzej sklad aminowy niz serwatka...jednak nie pisal nic o tym jaki to ma wplyw na nocny katabolizm... reasumujac: rzeczywiscie niektoore bialka uwalniaja dluzej [...]

aminokwasy są w każdym produkcie zawierającym bialko, a nie tylko w jajkach. Bcca możesz dorzucić w końcowym etapie redukcji jak bf będzie niszy.

jadlem swego czasu po 3kg miesiecznie takiego bialko jest ono głownie kazeinowe, ale nie zauwazylem zadnych skutkow ubocznych ostatno tez mialem 2kg tylko za 20zl za kg do tego 3kg carbo pur i aminokwasy fitmaxa wynik 3,5-4 kg masy i 1- 1,5 cm w bicu mysle ze to nie najgorzej jadlem tak po 5 łyzek stolowych i mieszalem z mlekiem lub wodą ok 250 [...]

jeżeli powiesz rodzicom aby ci kupili pojedyncze aminokwasy w postaci farmaceutycznej w ilościach zastępujących białko zwierzece w diecie to tym ich chyba przekonasz najlepiej, że nie mają racji, jeżeli dowiedzą się ile to będzie kosztowało i ile ich "skubnie", to chyba najlepsza metoda...

[...] spotkałam się jeszcze z samą wodą), warto kupować suche nasiona i samemu gotować, wychodzi o wiele taniej. A co do tematu - wystarczy jak w ciągu całego dnia dostarczysz białko z różnych źródeł, niekoniecznie w jednym posiłku, aminokwasy się uzupełnią :-) Nie opieraj sie tylko na jednym warzywie straczkowym i kaszy, a bedzie dobrze:-D [...]

ja bym zmienil firme wogole: kreatyna CP Biogenix HMB Ultimate i tez wywalilbym Ryboze i dal Glutamine lub aminokwasy zwykle. Do tego dokupilbym jeszcze bialko Extensor WPC 80 i carbo Biogenix.

albo kupic kazeine micelarną najlepsze białko na noc poniewz bardzo powoli uwalnia aminokwasy wiec na nocke nadje się doskonale ale ofkorse i tuńczyk z oliwą z oliwek jest dobry (dodaje jeszcze 5ml tranu polecam również innym tran na nocke)

Odczekaj doloz 3 stowki wiecej i zrob porzadny cykl na mase (mono+bialko+gainer+witaminy+aminokwasy+glutamina), na pewno lepiej na tym wyjdziesz. A jesli problem z kasa to proponuje sam gainer dokupic Zmieniony przez - skyline85 w dniu 2009-07-06 20:50:47